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Queria que me recomendaran una dieta, para quedarme en 54 kg. Son unos bales que me gstan mucho y a parte se suda mucho. Por favor no tarden.

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Felicidades por la pagina. Un Saludo!!

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Animense xo q el adelgazar n se convierta en una obsesion,lo dice alguien q sabe de lo q habla xq lelvo tod ami vida obsesionada cn ello. Hola, necesito una dieta sencilla pero que no tenga ensaladas ya que no me gusta la lechuga por mucho que la intento comer ni el tomate natural, de verduras solo me gustan las judias y las espinacas poco mas…me gustaria ponerme a dieta pero Batuka adelgazar bailando zumba me gustan ninguna :S. Tengo que bajar de peso uegentemente y en lo posible, no subirlo.

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Y de mi mujer que les voy a decir. Aun no se como pudo elegirme.

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O mejor. Como aun puede estar conmigo.

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Mi caracter a cambiado. Y se que si sigo asi, todo terminara y afectara no solo a mis hijos, sino a todos los que me quieren.

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Se que solo hay un culpable de todo esto. Manuel — Mendoza — Argentina.

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Yo soy un ectomorfo puro mi porcentaje de grasa corparal se mantiene bajo y la masa muscular aumentar pero muy lento como quisiera sera de usar un ganador de peso??

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La verdad me duele el hecho que no puedo hacer pesas por que me lesione el hombro, ni brazos puedo hacer y eso mi queridos amigos no es chido

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